原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的鸡蛋吃法，简单好吃，和豆一学就会 ！腐最法简

刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋暗区云游戏秒玩入口一盘煎蛋，原来内有乾坤  。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配 ，鸡蛋与豆腐同吃 ，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率
，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
，腐最法简三角洲行动单机破解版营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块 ，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段 ，盐3克

做法 ：1、三角洲行动单机版(无需联网)下载准备好食材。

2、豆腐洗净 ，切薄片 。

3 、鸡蛋打入碗中，暗区突围改文件免费加入盐，搅打成蛋液。

4 、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5 、修狗突围(MOD菜单)秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ，加入少许葱花。

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟 ，暗区突围私人单机两面翻面
。

7  、再放入秋葵。

8 、将剩余蛋液倒入豆腐中
，摊成圆形蛋饼。暗区东东从0~100万比赛

9、成型后翻面，两面熟透即可 。

olivia美食记录
：

1
、豆腐的薄厚要掌握好
，太薄容易碎掉，修勾突围正版下载太厚不容易入味 。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3 、鸡蛋、暗区突围东东合集豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。